林美城的生活時報

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間CL單臥室公寓 - 品川區No31 (CL 1 Bedroom Apartment in Shinagawa Area No31)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~親子出國

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

不論學生、上班族，夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜，油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦！但一吃完由炸食物立刻睡覺，不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠，更是肥胖的元凶。除了油炸食物外，有很多食物也避免在深夜食用，國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜，享受之餘別忘了也要替健康把關啊！

1. Pizza

半夜想要叫Pizza Hut、達美樂的你，可能需要再重新思考一下了。根據一項研究發現，Pizza上的乳酪絲可能會讓你在睡覺時做惡夢，而酸性番茄醬則可能導致腹痛。其實Pizza的熱量也不容小覷，在睡前吃只會讓你增加更多額外的脂肪。

2. 咖啡

很多夜貓族為了熬夜讀書、趕工，練就了即使在夜間喝咖啡也能睡得安穩的絕招，但大多數的人並不是這麼幸運，如果你會因為咖啡因影響睡眠，切記請勿在睡前6小時內飲用。

3. 含糖穀物

來碗穀片泡牛奶也是許多人的日常宵夜之一，但最好堅持食用低糖、高纖的穀片，因為豐富的穀片在你的體內會迅速消化，導致血糖水平甩掉一些睡眠激素，造成睡眠不佳，當你睡眠不足時，就更容易因此吃進更多食物（尤其是糖）來補充能量。

4. 辛辣食物

辛辣食物不僅刺激你的味蕾，吃下肚後也會刺激你的胃部，胃宛如一把火在燒，當然就會影響到睡眠。

5. 氣泡飲料

氣泡飲料喝了好舒爽，但其實成分滿滿都是糖，而糖正是誘發睡眠品質不佳的關鍵，所以氣泡飲料最好別在睡前喝。

6. 紅酒

許多人睡前會喝一兩杯葡萄酒助眠，但實際上酒精會破壞你的自然睡眠模式，長時間睡前飲用酒精，可能會使你的睡眠品質惡化，也容易在半夜或是早上起床尿尿中斷睡眠。

7. 柳橙汁

柑橘類水果呈酸性，如果你剛好有個敏感的膀胱那肯定會出問題，嘗試吃整塊的水果而非含糖果汁，對於睡眠更有幫助。

8.漢堡

漢堡對身體來說是個重負擔的肥胖食物，需要努力消化，如果你吃完馬上倒頭就睡，不僅容易發胖，對身公寓式酒店體可是會有破壞性的傷害。一項研究發現，吃太多飽和脂肪與睡眠差有關，會讓你更難入睡。

藝人「小S」徐熙娣常在喝醉後有驚人之舉，繼上次生日的深夜直播，昨（7）日晚上她再度酒後直播，這次她想索求的，是女兒與侄子的「包養」承諾，無奈孩子們看不出她的在乎，嘻笑以對，逼得她只能暴怒高歌。

小S在臉書寫下，「這個演法，接得到古裝劇嗎？兩個死孩子不配合，大姊亂入！各導演看我就好！（好啦，有一點茫了！）」影片中，她面對鏡頭，態度嚴肅，「正所謂養兒防老，我既沒生出一個兒子，也還不老，所以我還不需擔心什麼，但是就算我今天年紀到了，年過八十，我身邊就三個女兒，我也一點都不感覺遺憾，因為我相信我將來老了、殘了、廢了，我三個女兒肯定是守在我身邊，不信？我可以問問他們。」

▲小S時常分享與女兒遊玩的照片。（圖／翻攝自臉書 , 2017.10.8）

她先是大叫大女兒的名字，沒得到回應，一旁的大姊連忙接口，「她在洗澡啦，洗澎澎。」小S聽完沒放棄，還是一樣喊，「過來一下，快一點！我就問我這個大女兒。」這時候姪子亂入，跑到她身後笑說，「我是徐曦寶，小兒子。」女兒也走到她身後學著媽媽的嘴型講話，相當逗趣。問了幾次都沒得到答案，小S先是暴怒，下一秒與兩個孩子大唱〈We Are Family〉，結束了一場鬧劇。

※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車，飲酒過量有礙健康！※

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